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父母树立良好心态,知道孩子的中考高考只是他人生经历中的一小部分,而孩子有良好的生活自理能力和适应社会发展的生存能力,有一个健康幸福的身体和心态才是人生中最重要的。
父母的心态和谐,建立正确的生活态度和平和自然的家庭能量场,无条件的相信,支持和爱孩子,会给孩子传递很多正能量,减少焦虑紧张感,缓解对待考试的压力感。对生活的认知态度也会有很大的空间,这样参加考试的孩子内心是安全的,有力量的,发挥一定很稳定,甚至超常。
每个孩子都是独一无二的,教育孩子也要因人而异。但是放松是非常必要的。每天吃完饭,孩子做做家务,互相陪着在小区里溜溜弯,听听音乐,都是很有效的放松心情的好方式。
我们的孩子目前最缺的是一个良好的玩伴。孩子在家时,尽可能抽出时间来陪孩子玩,给孩子当玩伴。
保持和孩子的良好伙伴关系。通过聊天交流,了解孩子的心理动态,缓解孩子的心理压力。如有必要可带孩子去进行一些专业的心理疏导。整体原则就是让孩子能感受到你关心的是他,而不是他的成绩。
吃些高能量的食品:比如菌菇类,藕,紫甘蓝,海带,菠萝,葡萄,柚子,猕猴桃,芒果等频率很高的蔬菜水果和各类五谷杂粮。
一定要在考前戒掉三大类垃圾食品:
这三大类垃圾食品:第一类就是小摊上的各种食品,第二种是国家规定的允许添加的各种化学添加剂食品, 第三种就是现代工业饲料喂养出来的各种动物肉。这些负能量的食品会拉低孩子的能量,出现易累,爱困,乏力等现象,所以为了让孩子头脑清醒,有充足的思维能力和体力, 请一定做到不再吃垃圾食品。
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