一、健康的含义　　

定义：指人的生理、 心理和社会适应能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱， 而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。　　

生理健康：即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。　　

心理健康：良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。　　

社会适应健康：对周围环境、社会生活各方面都能很好的适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。　　

二、提高健康水平　　

人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，他可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，    也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。生活方式也是影响现代人健康的重要因素。　　

要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。