1．如图为一举重杠铃。

（1）小明同学在一次体育课上举杠铃的过程中，他觉得自己右手力量要大于左手的力量，如果在举重过程中想让右手再多承担一些压力，则他的右手应该向 　     　 （选填“右端”或“左端”）移动。

（2）在一次举重过程中，小明同学双手将杠铃举过头顶，在他举着杠铃站立时左右两手间距离为1m，左手距离左侧杠铃0.4m，右手距离右侧杠铃0.6m，若此时小明左手竖直向上举的力为350N，则小明同学所举杠铃总质量为多少千克？

（3）若小明同学体重50kg，某次举起的杠铃总重只有30kg，在由蹲下到起立的举重过程中，杠铃高度升高了1.8米，而自身重心升高1米，则在该次举重过程中的机械效率是多少？

2．俯卧撑是一项常见的健身项目，采用不同的方式做俯卧撑，健身效果通常不同。图甲所示是小京在水平地面上做俯卧撑保持静止时的情景，她的身体与地面平行，可抽象成如图乙所示的杠杆模型，地面对脚的力作用在O点，对手的力作用在B点，小京的重心在A点。已知小京的体重为570N，OA长为1m，OB长为1.5m。

（1）图乙中，地面对手的力F₁与身体垂直，请画出地面对手的作用力F₁及F₁的力臂；并求出F₁的大小为　       　 。

（2）如图丙所示是小京手扶栏杆做俯卧撑保持静止时的情景，此时她的身体姿态与图甲相同，只是身体与水平地面成一定角度，栏杆对手的力F₂与她的身体垂直，且仍作用在B点，则此时F₂　   　 （填“＞”“＜”或“＝”）F₁。

3．仰卧起坐对人的健康有很大好处，但双臂抱头用力会对颈椎有潜在健康风险。正确姿势是双臂抱头不用力，靠腹部用力。练习时，上半身平躺的人体可以看成杠杆模型，如图甲所示，O为支点，腹部肌肉的拉力F为动力，上半身的重力G可视为阻力，大小为300N，OA为动力臂，长为30cm，OB为阻力臂，长为50cm。

（1）图甲中仰卧起坐的模型属于 　     　 杠杆（填“费力”、“省力”或“等臂”）。

（2）图甲中平躺同学仅靠腹部拉力使上半身起身的那一刻，需要多大的腹部拉力？

（3）该同学从图甲到图乙完成仰卧起的过程中动力臂OA可视为不变，此过程中腹部肌肉的拉力大小变化情况是 　     　 。